po prostu

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

[...] nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć [...]

nie inaczej to nazwijmy , musisz po prostu mieć ten dobry wtedy jest za***isty tak jak polski

Aaaa o to kaman. Zgubilem literke i wyszlo Kuro wie zamiast Kuro wiem. Po prostu rozumiem jego sytuacje zwiazana z praca bo przez pewien okres zycia tez, chcac nie chcac, trzeba bylo poswiecac wszelke przyjemnosci itp. na prace . Ale gdyby nei to wylaowalbym na bruku. Teraz jest spoo lepiej , nie zapeszajac ,wiec na wszystko starcza czasu. Byle [...]

Nikt się nie kłóci,spokojnie. Po prostu zdaje mi się że zbudowanie 7kg masy mięśniowej w przeciągu miesiąca nie jest realne. Wiadomo,są różnego rodzaju suplementy,ale nic o tym nie wspomniałeś i wątpię żeby budowały mięcho w tak szybkim tempie. Proponuję wrócić do tematów podwieszonych w dziale "Trening dla początkujących","Odżywianie" oraz jeżeli [...]

[...] co tydzień podnosze tyle razy ile mam napisany rekord powtórzeń ( a jesli dam rade to staram sie więcej), bo jak nie podniose to jestem chory ;) To chyba nie jest dobry sposób, tzn. moze i dobry ale lepiej jest chyba cwiczyc bez spisywania swoich rekordów w powtórzeniach i podnosic po prostu na maxa, dopóki daje sie rade? jak wy cwiczycie? pozdro

co do chleba to jestem na emigracji i jem niestety taki jaki jest tyle ze jem go juz ponad 2 lata i nigdy sie nic nie dzialo,suple po prostu skonczylem juz brac(cykl trwal 2 miesiace) i problem pojawil sie wlasnie pod sam koniec cyklu(ostatnie 2 dni).Najpierw byl ten guzek na glowie,potem przez 2 dni nic,3 dnia pojawily sie 2 guzki z prawej strony [...]

t3 do skutku estro musisz po prostu uregulować dobierając dawkę , przecież to nie filozofia z estro akurat

Wiele sposobów, nie wychylaj szyi, ręce krótko, stabilnie i dynamicznie na nogach. Po prostu przechodź gardę, nie dawaj się wciągnąć.

może i wyglądają bo albo mają dobre suple i spoooroo ćwiczą już albo po prostu sobie popalają... tak czy siak nie paląc szybciej i łatwiej zdobędziesz masę

z ochraniaczami tez sie utwardzaja.no ja robie tak ze do treningu nie uzywam,męcze te piszczele i nawet lubie jak tak fajnie bolą .tylko po prostu do sparingów zakładaj bo wiadomo ze tam juz są mocne kopiki.takie jest moje zdanie.

Dzieki -> po prostu to forum jest tak rozbudowane, ze ciezko mi bylo to samemu znaleźć, wlasciwie to juz zalozylem ze nie bede szukac, sory za burdel.

no przyznac trzeba ,ze wyglada smiesznie po prostu.

Klaudia czemu nie chwalilas mi sie ze masz juz meza? Ty sie lepiej skup na maturze z niemca co do tematu faceci fajnie wygladaja w jeansach ( nie szerokich ani tez nie rurkach po prostu dopasowanych) i koszula / sweterek. Do tego jakies ladne pikolaczki.

[...] stacjonarny solidny to jedynie spinningowy. Każdy inny magnetyczny długo nie wytrzyma. Jeżeli chodzi o tego typu sprzęt, to polecam nie wydawać niepotrzebnie pieniędzy, a po prostu wyjść na zewnątrz i zrobić sobie szybszy marsz. Już na sam sprzęt do treningu siłowego wydasz sporą sumę pieniędzy. Ewentualnie może wioślarz ale to też spory koszt. [...]

nie ;) w zasadzie to cwicze sobie w domu bo lubie boks ale do sekcji nie chce sie zapisywac bo po prostu nie mam czasu :/ dlatego staram sie sam trenowac w domu i moze co z tego wyjdzie :)

[...] , 15g wpc , 49g chleb pszenny i 26g maslo Blonnik 27g. Generalnie ten tluszcz to tak na sile uzupelniam, mysle czy by nie zejsc do 20% fatu i dac na korzysc wegli, albo po prostu rotowac jak wygodniej. Dwa treningi rowniez dzis wpadly, Bieganko, troche sily od rana i mata. /SFD/2019/4/18/1a4430a8403b4a6dac78ef9a8a9ee8e1.jpg [...]

[...] Boje sie tylko o te wszystkie ciasta itd, margines bledu jest dosc spory bo kazdy inaczej piecze, smaży. B) Jakos mniej wiecej na oko podjesc, ale to w moim przypadku droga kręta, bo jak nie licze to nie mam granic. C) Po prostu wliczyc na oko sniadanie, a reszte posilkow jesc tak, jak powinienem. Pozdrawiam i smacznego jajka wszystkim :)

[...] policze to jako dodatkowa regeneracje za to nastukalem duzo krokow Kcal 2501/2500 : 140/135g B 89/69g T i 287/331g W. Nadal staram sie cos dojadac ze swiat i wliczac, po prostu szkoda to zmarnowac, plus minus te 100kcal nie zabije, ale obiecuje sobie przed soba i przed wami ze max 2 dni i jem normalnie, bo gorzej rowniez z sytoscia jedzac [...]

Haha juz czekalem na zje...bke od cb. Wyjasniaj co tu poprawiac, generalnie czystej michy w 100 procent nie przytrzymam ale jakos produktów bedzie na o wiele wyzszym poziomie juz od soboty, po prostu mam ograniczony budzet i czas. I tak kcal tu grają role glownie.